Você sabia? É possível reforçar a sua memória fazendo uma simples pausa após a leitura de qualquer texto. Com essas dicas você conseguirá assimilar mais informações em menos tempo.
Este pequeno descanso ajuda
a consolidar a memória aumentando
a sua capacidade de memorização.
Você tem problema em guardar as informações que lê? Talvez você precise de algum tempo após a leitura para consolidar as informações. Psicólogos descobriram que breves períodos de descanso após o aprendizado auxiliam na memorização do conteúdo. Na pesquisa, as pessoas que tiraram um tempo para o descanso depois de aprender uma sequência de números guardaram mais informações do que outras pessoas que iniciaram outra tarefa imediatamente. Segundo os psicólogos, este pequeno descanso ajuda a consolidar a memória aumentando a sua capacidade de memorização. Porém, o tempo mínimo de descanso sugerido pelos especialistas é de apenas 10 minutos.
Ao final das pesquisas, os cientistas descobriram que a memória, quando reforçada com a pausa de 10 minutos depois da leitura, é tão eficiente que equivale a 30 min de estudo.
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